营外马番号DASS-459的故事围绕着一个名叫松本一香(Matsumoto Ichika,松本いちか)的女子展开。她是个典型的健身狂人，不仅拥有令人羡慕的完美身材，而且对自己的健身成果非常自豪，仿佛每天都活在无尽的光环下。她那强健的肌肉线条和紧实的身躯，时刻提醒着身边的人什么叫真正的坚持与自律。电影的开场，镜头慢慢拉近她那满是汗水的脸庞，一副正刚完成一次高强度训练的状态，甚至连她的眼神都透露出一种“我无所不能”的自信。
松本一香是一个生活极度规律的人，她的日常几乎完全围绕着健身展开。电影通过她每天的生活细节，展示了她如何从早晨开始便为一天的训练做准备。比如，她起床的第一件事就是喝一杯提前泡好的蛋白粉饮料，紧接着是半小时的拉伸运动，仿佛她的身体在一夜休息后迫不及待地渴望再次燃烧能量。她的冰箱里堆满了各式健康食材，简单的蔬菜水果、鸡胸肉、低脂酸奶占据了她的餐桌。对于她来说，任何一口不健康的食物都是对身材的“背叛”。
而最有趣的部分是，松本一香不仅仅是对自己要求严格，她对周围的人也有一种强烈的影响力。她的朋友们开始时对她的健身狂热感到无可奈何，但随着时间的推移，他们渐渐被她的热情感染，甚至开始主动跟随她一起去健身房。电影里有一场非常有趣的戏，就是她和几个朋友一起去健身房，松本一香带着一股“教练”的气质，指导朋友们如何正确使用器械、如何拉伸肌肉，那种一丝不苟的态度让人忍俊不禁。
不过，电影并不仅仅是简单地呈现她的健身日常。随着剧情的发展，观众会慢慢发现，松本一香的这份“完美”背后其实藏着某种不安和自我怀疑。她的完美主义并不是天生的，而是源于内心深处对不完美的恐惧。松本一香在一次聚会上意外听到有人对她的身材发表了负面评论，尽管只是个不经意的玩笑，但她却深受打击。她开始怀疑自己所做的一切是否真的值得，是否真的能够让别人满意。这种自我怀疑让她陷入了一段短暂的低潮期，她的训练频率逐渐减少，甚至在某些日子里，她会选择跳过晨间训练。
这时，电影加入了一些闪回镜头，揭示了松本一香过去的生活。原来，她曾经是一个相对普通的女孩，毫无健身的概念。她的健身之路始于一次高中同学聚会，那时的她因为过度肥胖受到了同学们的嘲笑。她的自尊心受到了极大的打击，从那时起，她便开始疯狂减肥和锻炼。于是，电影在这里引入了一个重要的情感转折点，让观众了解到，松本一香对完美身材的追求，其实是一种自我保护的方式。她害怕再一次成为别人的笑柄，害怕被人看不起，因此她不断强迫自己变得更好、更强。
低谷过后，松本一香最终找回了自己的平衡。她意识到，过度追求外表的完美并不能真正带来内心的满足。电影的结尾，松本一香放慢了她的训练节奏，开始更多地享受生活。她不再把每一餐当作是卡路里的计算，而是作为一种享受的体验；她不再每天都必须去健身房，而是偶尔会选择与朋友们一起出去郊游，或者在家里看一场电影。尽管她的肌肉线条依旧迷人，但她的微笑也变得更加自然和轻松。
整个故事的核心，是通过松本一香的健身狂热，探索了现代社会对“完美”的扭曲定义。我们总是认为完美的外表能带来成功与幸福，但事实上，内心的平衡与自我接受才是真正的幸福源泉。而松本一香，作为这个复杂世界中的一份子，她的成长历程也告诉我们，过度的追求和自我压迫，最终会让人失去生活的乐趣。健身固然重要，但比起完美的身体，学会如何接受不完美的自己，才是最珍贵的能力。
番号DASS-459借助松本一香这个形象，生动地呈现了这一点。虽然她的健身成绩令人赞叹，但影片更想传达的，是每个人都需要找到适合自己的生活节奏，无论这个节奏看起来是否符合大众的期望。
随着故事的推进，松本一香的生活逐渐发生了变化。她开始探索健身之外的兴趣，接触到了艺术和音乐。一次偶然的机会，她参加了一个朋友组织的小型画展。在那里，她遇到了一位名叫翔的年轻艺术家，他的作品中充满了对生活的热爱与哲思。两人的对话从艺术谈到生活，翔的一句“完美不在于外表，而在于内心的真实”深深打动了松本一香。
这句话像一束光，照亮了她心中的阴影。她开始反思自己的健身理念，意识到自己一直以来都在追求一种被社会标准所定义的完美。她和翔的交流不仅让她感受到了一种新鲜的思维碰撞，还让她明白了生活的多样性。于是，松本一香在健身之余，开始尝试绘画和音乐，她发现自己在这些艺术形式中找到了前所未有的快乐。
不久后，松本一香决定举办一个关于“身体与自我接纳”的小型活动，她邀请了一些朋友和同事，分享自己对健身与生活平衡的新看法。在活动中，她鼓励大家谈论自己的身体故事，分享对自我的接受与挑战。那天的气氛温暖而开放，每个人都在分享中感受到了彼此的脆弱与力量。
活动的最后，松本一香与大家一起进行了简单的放松练习，这种不再追求完美的健身方式，反而让所有参与者都感到轻松自在。她明白，健康不仅仅是肌肉的大小，更是心灵的宁静与满足。这场活动不仅让她的朋友们得到了启发，也让她自己找到了内心的平衡与力量。
电影的尾声，松本一香站在阳光下，微笑着看向身边的人。此时的她，已经不再是那个只关注肌肉和外表的健身狂人，而是一个拥有丰富内心世界的女人。她明白，健身是生活的一部分，而不是生活的全部。每个人的身体都有自己的美丽之处，关键在于如何去欣赏和接纳。这个觉醒的瞬间，象征着她真正的成长。
影片以松本一香(Matsumoto Ichika,松本いちか)的微笑作为结尾，那种由内而外散发的自信，恰恰是她经过一段时间的探索与反思后所获得的。无论未来的路有多么曲折，她都愿意以开放的心态去面对，去享受生活的每一个瞬间。这种对生活的热爱与真实，才是她最引以为傲的“完美”。
